Бразильское джиу-джитсу (BJJ) в Минске

Направление единоборств

6–9 лет 9–14 лет с 14 лет и взрослые

Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — один из самых быстрорастущих видов единоборств в мире. Система построена на технике, рычагах и контроле, а не на грубой силе — поэтому она одинаково хорошо подходит и ребёнку 6 лет, и взрослому без спортивного прошлого. Открыт набор в группы для детей и взрослых.

Тренировка по бразильскому джиу-джитсу в клубе ROSS.BY — приём в партере

Что такое бразильское джиу-джитсу

В основе БЖЖ лежит идея, что человек меньшего роста и веса может эффективно защититься от более крупного противника — за счёт правильной техники, а не физического превосходства. В отличие от многих единоборств, здесь нет ударов руками и ногами: весь тренировочный процесс построен на бросках, удержаниях и контроле в партере. Это делает БЖЖ одним из самых травмобезопасных видов борьбы при соблюдении техники — его часто называют «шахматами на теле».

  • Развивает гибкость, координацию и общую физическую выносливость
  • Учит стратегическому мышлению и хладнокровию под давлением
  • Формирует дисциплину и умение владеть собой
  • Даёт реальные навыки самозащиты

Кому подойдут наши группы

Дети от 6 лет

Детские группы формируются отдельно от взрослых — по возрасту, весу и уровню подготовки. Укрепление мышц, осанки и координации; уважение к тренеру и партнёрам; уверенность в себе — под постоянным контролем тренера.

Взрослые

Начать можно в любом возрасте и с любого уровня — новичок работает в своём темпе. Эффективная нагрузка на всё тело, практическая самооборона, снятие стресса и рост в системе поясов вплоть до участия в турнирах.

Как проходят тренировки

  1. 01 Группы разделены по возрасту (дети 6+ и отдельно взрослые) и уровню подготовки
  2. 02 Занятие включает разминку, отработку техники в парах и учебные спарринги под контролем тренера
  3. 03 Экипировка на первое время не нужна — достаточно спортивной формы; кимоно можно взять напрокат
  4. 04 Первое занятие — ознакомительное: тренер оценит уровень и подберёт подходящую группу

Записаться на пробное занятие

+375 (29) 627-60-10

Расписание групп для детей и взрослых, а также стоимость абонементов — уточняйте по телефону. Актуальное расписание тренировок — на сайте.